Curso de Formação

INNER

Neurociência para

Performance e Inovação

O INNER é um programa de neurociência aplicada para o desenvolvimento da PERFORMANCE e INOVAÇÃO. As metodologias utilizadas são baseadas em coerência cardíaca desenvolvida pelo Instituto HeartMath – instituto pioneiro na ciência da ligação coração e mente, base dos avanços da ciência no século XXI.

O QUE QUEREMOS PROVOCAR

• Ativar o córtex pré-frontal, responsável pela função executiva e dos processos de tomada de decisão mais complexos;

• Reduzir o nível de estresse;

• Tomar consciência sobre os padrões neurais cristalizados que geram viéses cognitivos;

• Lidar melhor com as emoções; e

• Aumentar PERFORMANCE e INOVAÇÃO.

OBJETIVOS

Equilibrando o Sistema Nervoso

O Instituto HeartMath nos Estados Unidos descobriu – há três décadas atrás - que o coração é uma parte essencial do nosso sistema nervoso. Pelo coração pode-se entrar em “coerência cardíaca” que é a posição de equilíbrio emocional, fisiológico e cognitivo. Neste estado pode-se entrar em “flow” e atingir níveis diferenciados de cognição.

Pesquisas do Instituto HeartMath com mais de 12 mil pessoas mostram que no prazo de 6 a 8 semanas o indivíduo:

• Aumenta 24% o foco, 30% a qualidade do sono e 38% a sensação de bem estar; e

• Reduz 46% a ansiedade, 48% o cansaço e 56% depressão.

AULAS ONLINE (AO VIVO)

Cada um dos módulos é acompanhado por uma prática de coerência cardíaca, que são práticas baseadas em processos respiratórios desenvolvidos pelo Instituto HeartMath.

Conceitos de Coerência Cardíaca, Cérebro e Sistema Nervoso

1ª Mentor Class - Apresentação. Coerência cardíaca.

1ª Prática: respiração centrada no coração. ASSESSMENT DE ESTRESSE (HeartMath).

Emoções e as Ondas Cerebrais

2ª Mentor Class - Cérebro, emoções e sistema nervoso.

2ª Prática: QUICK COHERENCE.

Estresse e Sono

3ª Mentor Class - As ondas cerebrais.

3ª Prática: INNER EASE.

Criatividade e Mindset

4ª Mentor Class: Estresse e o estresse crônico

4ª Prática: PREPARATION

Intuição e estado de Flow

5ª Mentor Class - Sono. Variável essencial para PERFORMANCE E CRIATIVIDADE.

5ª Prática: LOCK-IN.

Com quem você vai aprender?

SOLANGE MATA MACHADO

PHD. PÓS-DOCTOR

Autora, pesquisadora, empresária, professora, mentora e conselheira de empresas. Founder Imaginar Solutions.

Público do curso:

Executivos e empresários, times de inovação que precisam pensar fora da caixa, pessoas estressadas que sentem que sua produtividade não está respondendo pelos desafios do trabalho e da vida pessoal, pessoas têm dificuldade de dormir e se levantam cansados ou já desanimados para uma rotina profissional que demanda foco e atenção, pessoas que querem estimular a criatividade pessoal ou querem ter melhor qualidade de vida para serem mais produtivos.